E-ciggarett och elcigg

Går det att sluta röka med elcigg?

Kan du verkligen sluta röka med elektroniska cigaretter?

Att sluta röka med e-cigaretter är väldigt lätt, och är bokstavligen en process att avvänja dig bort från nikotinberoende. Genom att bekämpa den fysiska missbruk av nikotinmissbruk på samma gång. Det ger inte mycket mening just nu, men det kommer om fem minuter att lova dig.

När du först får din elektroniska cigarett. Från det allra första ögonblicket kollar du ögonen på det på webbplatsen och bestämmer dig för att lägga till -korgen. Du vill gå till den allra starkaste nivån av nikotinstyrka som du kan få händerna på på. Detta är ett tillvägagångssätt som är ganska smart att ta. För det mesta eftersom du uppskattar för mycket nikotin mycket mer än inte tillräckligt … lita på mig!

Bekväm? Ta nästa steg …

När du en gång har använt e-cigaretten. Och du tror att du har fått dig tillräckligt bekväm för att använda den ordentligt. Bör du överväga att släppa ner en nikotinnivå. Det är en skrämmande tanke. Och jag säger inte att du inte kommer märka skillnaden eftersom du förmodligen kommer det. Men det är ett litet pris att betala. Tänk dig att byta märke av cigaretter, eller gå för en lätt ”lättare” tobak, och du får den rätta tanken. Precis som de förändringar i dina rökvanor du gjort tidigare. Kommer du och din kropp snart att vänja sig vid det. Det är bara en tidsfråga.

Välj en bra och billig e cigg när du bestämt att du ska sluta röka.

Jag fastnade

Bara med höga nivåer i en månad eller så innan jag bestämde mig för att byta till nästa lättaste nikotinstyrka. Och jag föreslår att du gör det när du känner dig bekväm. Om du försöker vänja sig till en lägre nikotinnivå medan du använder en elektronisk cigarett. Kan du inte helt hänga på, du kommer att hitta dig själv att bli upprörd. Om det tar ett par månader att slå sig ner och hänga på saker, så var det. Skulle du inte hellre ta din tid, göra saker ordentligt än att rusa in. Försöka komma till slutpunkten för tidigt och misslyckas eftersom du inte visade lite tålamod?

Hur som helst, den punkt jag försöker göra är när du känner att du kan göra det. Beställer nya bläckpatroner eller vätskor, men istället för att gå för höghållfasta grejer. Välj att beställa en lägre styrka istället, till exempel medium.

Med hänsyn till olika e-juice styrkor …
Elektronisk cigarett, vissa e-cigarett företag kommer att ha styrkor tillgängliga över andra. Så om du vill göra det i mer, något mindre stadier. Gärna gå till en som ecocig som erbjuder ett brett utbud av styrkor. Swedish Crush är ett annat bra e-juice företag att välja också. Och de har den högsta styrkan vätskor och patroner vi hittills har stött på.

När du beställer mediet vätska, använd det för ett par månader igen. Första gången jag slutade röka med e-cigaretter, denna andra fas; medelfasen, varade mig en månad innan jag bestämde mig för att gå in på patronens lägre styrka. För att vara ärlig tror jag att det var för snabbt, åtminstone åt mig. Jag skulle ge det ett par månader på medellånga saker innan du går ner till de låga styrkorna. Minst 8/9 veckor ändå.

e cigg

När är det dags att fylla på e-juice

Du vet när det är dags att äntligen börja träffa lågstyrka grejer. Så var det för mig … Jag började lämna min e-cigarett hemma. Jag var inte lika beroende av det som jag hade varit i början. Och även om jag fortfarande krävde nikotin, föll jag inte riktigt så mycket när jag insåg. Att jag skulle behöva vänta nästan en timme innan jag var hemma röka den. Det var några gånger jag lämnade det på kontoret över natten också. Och var tvungen att tillgripa att använda ett gammalt backup kit jag köpt för många år sedan. När du börjar glömma det, är du inte beroende av det – din hjärna tänker inte ständigt på det. Du bör omfamna det eftersom det inte är en dålig sak!

När du går på låghållfasta grejer bör du avsiktligt börja lämna din elektroniska cigarett hemma. När du går till jobbet. Packa det i väskan och släng din väska i bagaget så att du inte kan komma till det. Gör hela resan utan det och se hur du känner. Försök att inte röka den på väg till skolan med barnen på morgonen. Lämna det hemma istället för att hoppa i bra och billig e cigg i fickan när du lämnar för att gå till mataffären. Tricket är att vänja sig som en icke-rökare och ibland betyder det bokstavligen bara att vara en icke-rökare. Även om det bara är ett par timmar åt gången.

Låg styrka

Är bara ett steg bort från att vara en icke-rökare. Mycket snart kommer du att vara på väg till att vara nikotinfri. Föreställ dig de pengar du kan spara, och de hälsofördelar du kan skörda. Studier har visat att sluta röka kan öka livskvaliteten på många hundra och till och med tusentals olika sätt. Är det inte dags att du började njuta av livet som en icke-rökare igen? Föreställ dig de pengar du skulle spara på luftfräschare för ditt rökrädda ditt hem!

Efter ytterligare ett par månader på nikotinpatronerna eller vätskan med låg styrka. Och några försök att avsiktligt lämna den hemma eller i bilen.